スキンケア薬剤師ラボ | サプリ・栄養の記事一覧

サプリ・栄養の記事

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NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）サプリ、SNSで話題ですよね。でも本当に効果があるの？薬剤師ゆきちが、科学的根拠・期待できること・できないこと・選び方を正直に解説します。

抜け毛・肌荒れ・味覚異常・免疫低下…これ全部「亜鉛不足」が原因かもしれません。薬剤師ゆきちが亜鉛の働き・不足サイン・補い方を徹底解説します。

眠れない夜に頼りたい睡眠サプリ。グリシン・テアニン・GABA・メラトニンの違いを薬剤師が成分レベルで比較。本当に効くものだけを正直に教えます。

疲れが取れない、眠りが浅い、こむら返り、肩こり…これ全部マグネシウム不足のサインかもしれません。薬剤師ゆきちが原因・食事・おすすめサプリを正直に解説。

コラーゲンサプリで肌はきれいになるの？薬剤師ゆきちが吸収の仕組み・科学的根拠・おすすめの選び方まで正直に解説します。ビタミンCとの組み合わせ方も紹介。